Mam wrażenie, że zmiana nawyków jest jedną z ważniejszych aspektów psychologii, które przydają się zwykłemu człowiekowi. Jest zainteresowany tym jak działa motywacja, a raczej tym jak się skutecznie motywować. Trochę… Dowiedz się więcej »Jak wprowadzać trwałe zmiany w życiu?
Tak długo, jak jesteśmy ludźmi, tak długo będziemy się mylić.Haruki Murakami Dlaczego ludzie nie przyznają się do błędu? Nie dostrzegają go. Zwyczajnie nie są skupieni na tym co robią. Działają… Dowiedz się więcej »Jak przyznawać się do błędów?
Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Nasz mózg nienawidzi się nudzić, przez co nieustannie pracuje. Przetwarza bodźce zmysłowe, interpretuje, przypomina sobie… Dowiedz się więcej »Skuteczny sposób na natłok myśli!
Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Święta w zamknięciu. Czas spędzony w samotności. Nie pozbawieni możliwości do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. To z… Dowiedz się więcej »Jak przetrwać święta w izolacji?
Koronawirus to słowo, które niektórym ludziom spędza sen z powiek a innych inspiruje do tworzenia śmiesznych memów. Reakcje na obecną sytuację są przeróżne. Ludzie przeglądają portale internetowe w poszukiwaniu jak… Dowiedz się więcej »Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką?
Emocje to energia, która przez nas przepływa każdego dnia. Dzięki różnorodności emocji mamy poczucie, że naprawdę żyjemy i nasze życie jest dość barwne, urozmaicone, zaskakujące. Barw życiu nadają także emocje… Dowiedz się więcej »Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!
Żałoba i śmierć jest czymś, przed czym nie możemy się schować pod kocem i udawać, że ona nie istnieje. Dlatego chciałabym przybliżyć Ci tematykę doświadczania żałoby w kontekście psychologicznym. We… Dowiedz się więcej »Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.
Rozczarowanie według badań psychologicznych jest trzecią w kolejności trudną emocją przeżywaną przez ludzi, po lęku i gniewie. Rozczarowanie może być interpretowane jako reakcja emocjonalna albo stan związany z nieosiągnięciem celu,… Dowiedz się więcej »Czemu ciągle się rozczarowujesz?
Nie poddawałam się! Kiedyś miałam ogromny problem z samoakceptacją. W myślach nieustannie krytykowałam się za to co zrobiłam lub czego nie zrobiłam a powinnam. Beształam się przez długi czas jeszcze… Dowiedz się więcej »Moja historia o tym jak polubiłam siebie
Myślę, że nie będzie przesadą jeśli uznamy, że napięcia emocjonalne, stres zdarzają się zdecydowanej większości z nas. Kumulujemy na swoich barkach wiele obciążeń dnia codziennego. Stoimy przed dużą presją. Spostrzegamy… Dowiedz się więcej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem