Czy grupa wsparcia jest dla mnie?

Czym jest grupa wsparcia? Grupa samopomocowa lub inaczej grupa wsparcia to taka organizacja nieformalna ludzi, która ma na celu dawać sobie nawzajem wsparcie w doświadczanych trudnościach. Najczęściej grupa ta zrzesza osoby zamiejszkujące względnie najbliższe otoczenie, tak by każdy miał łatwy dojazd na spotkania, które by były skuteczne warto aby odbywały się w miarę często w…… Czytaj dalej Czy grupa wsparcia jest dla mnie?

Czy stres powoduje depresję?

Powszechnie wiadomo, że stres może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji i przyczyniać się do występowania depresji. Znamy przykłady osób, które zachorowały po tym, jak doświadczyły jakiegoś traumatycznego zdarzenia. Wiemy też, że osoba, która jest poddawana nieustannym trudnościom np. w pracy również może zachorować. Ale dlaczego tak jest? Jak zwykle odpowiedź znajdziemy w układzie nerwowym, a wszystko…… Czytaj dalej Czy stres powoduje depresję?

Co się dzieje w mózgu gdy choruję na depresję?

W ostatnim wpisie Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 2 NEUROPRZEKAŹNIKI poruszyłam temat zaburzenia wydzielania i wychwytywania neuroprzekaźników w mózgu, jako przyczynę depresji. W tym tekście będę kontynuować temat mózgu, udowadniając Wam, że depresja nie jest chorobą wymyśloną, lecz tak jak inne choroby somatyczne (np. cukrzyca i nieprawidłowe wydzielanie i przetwarzanie insuliny), pojawiają się…… Czytaj dalej Co się dzieje w mózgu gdy choruję na depresję?

Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 2 NEUROPRZEKAŹNIKI

W poprzedniej części opisałam jakie są naukowe przesłanki za tym, że depresja ma dość duże podłoże genetyczne, zarówno jeśli chodzi o dziedziczenie jak i zaburzenia w ekspresji genów. Jeśli nie widziałeś_aś wpisu możesz go przeczytać tu: Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 1 GENETYKA Skoro napisałam tam, że są osoby które nie mają chorujących bliskich…… Czytaj dalej Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 2 NEUROPRZEKAŹNIKI

Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 1 GENETYKA

Jak każdy chorobowy stan, depresja nie bierze się znikąd. Przyczyny mogą być przeróżne, ale najogólniej rzecz biorąc (tak jak w przypadku niemal każdej choroby) muszą się spotkać czynniki biologiczne (geny, budowa i funkcjonowanie układu nerwowego, inne choroby) z psychologicznymi (osobowość, style radzenia sobie, mechanizmy obronne itd.) i środowiskowymi (wychowanie, wpływ rówieśniczy, presja społeczna). Nauka mówi,…… Czytaj dalej Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 1 GENETYKA

Po czym poznać, że to depresja?

Depresja jest taką chorobą, o której słyszeli niemal wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci. Ja sama kiedy byłam w liceum podejrzewałam że coś ze mną jest nie tak, i pierwsze co mi przyszło do głowy: „a może mam depresję?”. Wystukałam w wyszukiwarce pytanie o to jakie są objawy depresji, a moim oczom ukazała się strona…… Czytaj dalej Po czym poznać, że to depresja?

Dlaczego psychoterapia nie działa?

Dostałam jakiś czas temu pytanie o to, kto odpowiada za efekty psychoterapii. Odwołując się do mojej podstawowej wiedzy ze studiów psychologicznych, literatury naukowej, opinii autorytetów i własnego doświadczenia dwóch procesów psychoterapii wymieniam 4 najważniejsze czynniki wpływające na proces terapii. Kwalifikacje i doświadczenie psychoterapeuty Nie ma co ukrywać, że jest to dość kluczowa sprawa, gdyż osoba…… Czytaj dalej Dlaczego psychoterapia nie działa?

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?

Dla osób zajmujących się psychiką człowieka wydaje się wręcz nieprawdopodobne jak wiele ludzi nie zna różnicy między profesjami takimi jak psycholog, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, psychiatra. Czasem zdarzają się sytuacje kiedy ktoś na forach pisze, że jest rozczarowany tym, że nie dostał podczas spotkania z psychologiem/psycholożką recepty, a ktoś inny, że psychiatra/psychiatrka to tylko leczy lekami,…… Czytaj dalej Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?

Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Żeby pomóc komuś kto doświadcza trudności po pierwsze trzeba umieć zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Nie trzeba być do tego detektywem, a jedynie życzliwym, empatycznym lub ciekawskim człowiekiem. Czasem można wyłapać zmiany w zachowaniu danej osoby, np. po tym, że jest mniej energiczna niż wcześniej, mniej o siebie dba, popełnia więcej błędów, w mediach…… Czytaj dalej Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Tak wygląda świat oczami osoby chorej na depresję

Do tego wpisu zbierałam się bardzo długo. Zapewne przez to, że nie jest łatwo pisać o własnych trudnych doświadczeniach tak, by ktokolwiek inny był w stanie rozszyfrować o co chodzi. Wiele razy rozpoczynałam. Napisałam mnóstwo słów. Minęło wiele czasu. Jednak nie ukończyłam ani jednego wątku, który chciałam na ten temat napisać. Być może dlatego, że…… Czytaj dalej Tak wygląda świat oczami osoby chorej na depresję