Kiedy w głowie dzieje się za dużo. Co zrobić z natłokiem myśli?

  Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Czują to zwłaszcza ci, którzy na co dzień borykają się z myślotokiem, obawami, urojeniami, czarnowidztwem, porównywaniem się z innymi i wiecznym niezadowoleniem z siebie. Dorzuciłabym do tego jeszcze tendencję do perfekcjonizmu, kiedy jesteśmy częściej w głowie pełnej planów niż…… Czytaj dalej Kiedy w głowie dzieje się za dużo. Co zrobić z natłokiem myśli?

Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.

Schyłek roku jest jakimś magicznym momentem, kiedy wraz z kończeniem się kartek kalendarza naturalnie wiele osób robi mniej lub bardziej szczegółowe podsumowania mijającego roku oraz plany na nadchodzący czas. Ja również uwielbiam robić podsumowania i układać w głowie wizje, które rozbudzają apetyt na więcej. Moje podsumowanie 2018 roku możecie zobaczyć tu: Jak podsumowuję mijający 2018…… Czytaj dalej Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.

Jak się organizuję w nowym roku?

Wiele osób mówi mi że jestem bardzo zorganizowana, poukładana. Czasem słyszę „Nie wiem jak znajdujesz na to czas. Podziwiam.” Nie uważam się za jakiegoś tytana pracy, a już na pewno nie dążę do tego żeby robić wiele rzeczy jednocześnie. Nie jestem jakoś szczególnie pracowita czy utalentowana. To co może mnie wyróżniać to właściwe zarządzanie czasem…… Czytaj dalej Jak się organizuję w nowym roku?

Określanie misji, celów i  postanowień – mój sprawdzony sposób

Pewnie macie już dosyć napływających zewsząd porad o tym, jak określać noworoczne cele, jakie postanowienia noworoczne warto podjąć. Możliwe, że jesteście zalewani informacjami o tym, jakie postanowienia mają inni, co sobie obiecują i co deklarują swoim obserwatorom. Męczą Was coachingowe wykłady o tym, jak w nowym roku osiągnąć wszystkie cele jakie tylko sobie wymarzyliście, jak…… Czytaj dalej Określanie misji, celów i  postanowień – mój sprawdzony sposób

Jak podsumowuję mijający 2018 rok?

Święta Bożego Narodzenia już za nami a więc oznacza to dwie sprawy: zbliżającą się imprezę sylwestrowo-noworoczną albo czas podsumowań i snucia planów na przyszłość. Można oczywiście obie opcje połączyć i najpierw udać się w krainę refleksji nad własnym życiem a potem na szaloną lub kameralną imprezę. Ja jestem zdecydowanie osobą refleksyjną ponad imprezową, więc Sylwestra…… Czytaj dalej Jak podsumowuję mijający 2018 rok?

Choroby XXI wieku cz. 3. NADMIERNA AMBICJA, PRESJA I ZNIECHĘCENIE

Mawia się, że ciężką pracą ludzie się bogacą. Jest to prawda, która ma wiele ukrytych znaczeń. Po pierwsze zakłada, że musimy pracować ciężko, a skoro pracujemy ciężko, to pewnie jest to praca ambitna dla danego człowieka, ale nie musi być ambitna dla wszystkich wokół. Ambitną pracą (nad sobą) dla mnie było kiedyś wyjście samodzielnie na…… Czytaj dalej Choroby XXI wieku cz. 3. NADMIERNA AMBICJA, PRESJA I ZNIECHĘCENIE

Choroby XXI wieku cz.1: KULT PRACY

Kiedyś usłyszałam, że nasza życiowa aktywność dzieli się na trzy grupy: Pracę Odpoczynek Rozrywkę Pomiędzy nimi musi istnieć balans. Proporcje tych trzech aktywności zmieniają się wraz z rozwojem człowieka. Dziecko potrzebuje dużo więcej rozrywki i odpoczynku niż człowiek dorosły. Wydaje się to być oczywiste. Kiedy zajmujemy się pracą, robimy to bez wytchnienia, czasami zapominając nawet…… Czytaj dalej Choroby XXI wieku cz.1: KULT PRACY