PANIKA i FOBIA – najczęstsze zaburzenia lękowe w praktyce.

Jakiś czas temu na zajęciach z Zaburzeń Psychicznych miałam do odegrania pacjentkę, która cierpi na napady lęku panicznego. W ten sposób uczymy się przekładać wiedzę z książek na (w miarę) realne sytuacje i objawy pacjentów, z którymi możemy w przyszłości się spotkać. Wyobrażenie sobie czym jest lęk, było dla mnie dość łatwe, ponieważ nie raz…… Czytaj dalej PANIKA i FOBIA – najczęstsze zaburzenia lękowe w praktyce.

Jak pomóc innym w doświadczaniu żałoby czy innego kryzysu psychicznego?

Doświadczenie żałoby dotyka (w niemal wszystkich przypadkach) całej rodziny zmarłego/zmarłej. Jest to sytuacja bardzo trudna i bolesna. Każdy z członków rodziny jest z jednej strony bardzo osamotniony z powodu zakończonej właśnie ważnej relacji i dotknięty ogromnym bólem, lecz z drugiej jest wsparciem i pomocą dla pozostałych bliskich pogrążonych w smutku. Co prawda sam cierpi, ale…… Czytaj dalej Jak pomóc innym w doświadczaniu żałoby czy innego kryzysu psychicznego?

Czy to może być kryzys psychiczny?

Każdy z nas mniej więcej wie, czym jest kryzys psychiczny. W mowie potocznej różnie można ten stan określać, np. załamanie nerwowe, dół, depresja. Mniej więcej wiemy, jak się objawia, choć nigdy się nad tym jakoś szczegółowo nie zastanawialiśmy. Tym wpisem chciałabym przybliżyć, tak krótko i w miarę przystępnie czym jest takie załamanie psychiczne i skąd…… Czytaj dalej Czy to może być kryzys psychiczny?

Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.

Mamy listopad, miesiąc  dla większości dość szary, smutny i ponury. Nie ma aż tyle słońca, pada deszcz, w miastach smog  łapie za gardła. Dla niektórych jest miesiącem jeszcze bardziej trudnym do przetrwania ze względu na święto Wszystkich Świętych, którym wspominamy naszych zmarłych bliskich, którzy odeszli tak niedawno. Dodatkowo smutek potęguje wizja nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia,…… Czytaj dalej Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.

Jak NIE POMAGAĆ osobie z depresją

Czy pisałam już kiedyś, że nie cierpię listopada? I połowy grudnia? I czasem stycznia? i raz na rok lutego? Ach, to przecież tylko takie „moje marudzenie”, nic wielkiego… Zupełnie się nie przejmuj, miej wywalone, bo ja to odgrywam specjalnie. Przecież coś sobie ubzdurałam, bo każdy ma problemy i niech mi się czasem nie wydaje, że…… Czytaj dalej Jak NIE POMAGAĆ osobie z depresją

ROZCZAROWANIA – gorzkie lekcje pokory

Nie wiem czy psychologia wymyśliła już jakąś mądrą teorię na temat tak, wydawałoby się, przykrego odczucia jakim jest rozczarowanie. Przeszukałabym Internet, książki, artykuły, oczekując, że znajdę jakąś podtrzymującą na duchu informację. Ale jeszcze się rozczaruję gdy jej nie znajdę…  Chyba nie warto. Rozczarowanie jest pochodną Oczekiwania. Kiedyś pod wpływem kursów motywacyjnych w głowie zrodziła mi…… Czytaj dalej ROZCZAROWANIA – gorzkie lekcje pokory

Choroby XXIwieku cz.2: Rywalizacja i porównywanie się do innych.

Rywalizacji uczymy się już od najmłodszych lat. Zapewne przez obserwację rywalizujących rodziców. „bo moja Ania zaczęła chodzić jak miała 10 miesięcy” „a mój Antek mając półtora roku mówił już pełnymi zdaniami!”. Potem przychodzi okres szkolny, który jak nic innego rozwija w nas ducha walki o swoje. Musisz przynosić coraz lepsze oceny, wygrywać konkursy, być najlepszym…… Czytaj dalej Choroby XXIwieku cz.2: Rywalizacja i porównywanie się do innych.