Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 1 GENETYKA

Jak każdy chorobowy stan, depresja nie bierze się znikąd. Przyczyny mogą być przeróżne, ale najogólniej rzecz biorąc (tak jak w przypadku niemal każdej choroby) muszą się spotkać czynniki biologiczne (geny, budowa i funkcjonowanie układu nerwowego, inne choroby) z psychologicznymi (osobowość, style radzenia sobie, mechanizmy obronne itd.) i środowiskowymi (wychowanie, wpływ rówieśniczy, presja społeczna). Nauka mówi,…… Czytaj dalej Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 1 GENETYKA

Objawy depresji. Jak ją rozpoznać?

Depresja jest taką chorobą, o której słyszeli niemal wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci. Ja sama kiedy byłam w liceum podejrzewałam że coś ze mną jest nie tak, i pierwsze co mi przyszło do głowy: „a może mam depresję?”. Wystukałam w wyszukiwarce pytanie o to jakie są objawy depresji, a moim oczom ukazała się strona…… Czytaj dalej Objawy depresji. Jak ją rozpoznać?

Dlaczego psychoterapia nie działa? Czy robię coś nie tak? A może to wina psychoterapeuty?

Dostałam jakiś czas temu pytanie o to, kto odpowiada za efekty psychoterapii. Nie jestem psychoterapeutką, nie jestem póki co nawet psycholożką (przede mną piąty rok psychologii o specjalności klinicznej), więc nie do końca poczuwam się do przesądzania o tym jak to wygląda w każdym przypadku. To co mogę napisać na ten temat będzie mocno dotyczyło…… Czytaj dalej Dlaczego psychoterapia nie działa? Czy robię coś nie tak? A może to wina psychoterapeuty?

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Czym się różnią? Do kogo mam iść?

Dla osób zajmujących się psychiką człowieka wydaje się wręcz nieprawdopodobne jak wiele ludzi nie zna różnicy między profesjami takimi jak psycholog, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, psychiatra. Czasem zdarzają się sytuacje kiedy ktoś na forach pisze, że jest rozczarowany tym, że nie dostał podczas spotkania z psychologiem/psycholożką recepty, a ktoś inny, że psychiatra/psychiatrka to tylko leczy lekami,…… Czytaj dalej Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Czym się różnią? Do kogo mam iść?

Kiedy w głowie dzieje się za dużo. Co zrobić z natłokiem myśli?

  Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Czują to zwłaszcza ci, którzy na co dzień borykają się z myślotokiem, obawami, urojeniami, czarnowidztwem, porównywaniem się z innymi i wiecznym niezadowoleniem z siebie. Dorzuciłabym do tego jeszcze tendencję do perfekcjonizmu, kiedy jesteśmy częściej w głowie pełnej planów niż…… Czytaj dalej Kiedy w głowie dzieje się za dużo. Co zrobić z natłokiem myśli?

Wielkanoc w izolacji. Jak przetrwać?

Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Nie w zamknięciu, nie w samotności, nie pozbawieni wolności do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. To z pewnością trudny czas dla niemal każdego z nas, szczególnie dla osób, które i tak na co dzień czują się samotne. Zostaliśmy zmuszeni do tego by w…… Czytaj dalej Wielkanoc w izolacji. Jak przetrwać?

Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką? Psychologia epidemii i innych sytuacji społecznych.

Koronawirus to słowo, które niektórym ludziom spędza sen z powiek a innych inspiruje do tworzenia śmiesznych memów. Reakcje na obecną sytuację są przeróżne i każda z nich jest w pewien sposób adaptacyjna dla konkretnego człowieka, bo ma na celu przystosować się do niej i obniżyć lęk. Tak więc jedni przeglądają portale internetowe w poszukiwaniu jak…… Czytaj dalej Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką? Psychologia epidemii i innych sytuacji społecznych.

Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 4. NADMIERNA OCHRONA

W psychologii wyróżniamy cztery główne postawy rodzicielskie, które są niepożądane w wychowaniu. Są to: Postawa odtrącająca Postawa nadmiernie wymagająca  Postawa unikająca Postawa nadmiernie chroniąca Postawa nadmiernie chroniąca Polega ona na nadmiernej opiekuńczości wobec dziecka i lęku o jego życie i zdrowie, objawiających się przez traktowaniem go jakby było dużo młodsze, sprawowaniem nad nim nadmiernej kontroli…… Czytaj dalej Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 4. NADMIERNA OCHRONA

Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Żeby pomóc komuś kto doświadcza trudności po pierwsze trzeba umieć zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Nie trzeba być do tego detektywem, a jedynie życzliwym, empatycznym lub ciekawskim człowiekiem. Czasem można wyłapać zmiany w zachowaniu danej osoby, np. po tym, że jest mniej energiczna niż wcześniej, mniej o siebie dba, popełnia więcej błędów, w mediach…… Czytaj dalej Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.

Schyłek roku jest jakimś magicznym momentem, kiedy wraz z kończeniem się kartek kalendarza naturalnie wiele osób robi mniej lub bardziej szczegółowe podsumowania mijającego roku oraz plany na nadchodzący czas. Ja również uwielbiam robić podsumowania i układać w głowie wizje, które rozbudzają apetyt na więcej. Moje podsumowanie 2018 roku możecie zobaczyć tu: Jak podsumowuję mijający 2018…… Czytaj dalej Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.