Od jakiegoś czasu czujesz, że z Twoim samopoczuciem psychicznym nie jest najlepiej. Może w Twoim życiu wydarzyło się coś trudnego, silnie przygnębiającego czy wręcz traumatycznego. Nie możesz przestać o tym myśleć, a emocje wylewają się z Ciebie w nieoczekiwany sposób. Dochodzi do napadów płaczu lub agresji. Twoje funkcjonowanie nie jest takie jak przedtem. Jest Ci coraz trudniej radzić sobie z codziennymi sprawami. Przeszło Ci przez myśl, że może by pójść do psychologa z tym problemem. Coś jednak Cię blokuje.
Toczysz wewnętrzny dialog…
“Może to nie jest coś z czym powinno się iść do psychologa? To taka błahostka. Do psychologa to raczej już z poważnymi problemami, a ja przecież nie jestem chora psychicznie… nie jestem wariatem! Jeszcze będzie się u mnie doszukiwać problemów tam, gdzie ich nie ma, prześwietlać mnie na wylot.
I czy w ogóle to może cokolwiek może pomóc? Takie gadanie? Może i komuś to pomaga, ale nie mnie. Jeju i to jeszcze za taką kasę…
Jak już pójdę to co ja mam właściwie powiedzieć? Jak ja mam to wszystko od początku opowiedzieć obcemu człowiekowi? Ona mnie kompletnie nie zna. Pomyśli sobie, że jestem niedorajdą życiową, bo sobie z czymś takim poradzić nie umiem.“
Czy kiedykolwiek miewałeś podobne myśli? Czy odczuwasz obawę przed pójściem do psychologa?
Skąd pomysł na tego e-booka?
Przyjmuję klientów/ pacjentów w poradni zdrowia psychicznego na konsultacje psychologiczne. Widzę, że spora część osób zapisuje się na pierwsze spotkanie, po czym odwołuje wizyty. Czasami nagle, niemal tuż przed. Są tacy co przekładają kilkukrotnie termin wizyty, a ostatecznie się na niej nie pojawiają. Koleżanki i koledzy po fachu opowiadają, że u nich w gabinetach jest podobnie. Spodziewam się, że jakiś procent tych osób z jakichś powodów bardzo boi się przyjść na takie spotkanie. Nie mogłam się spotkać osobiście z żadną z osób, które odwołały wizyty. Nie mogłam zapytać o to, co takiego ich powstrzymywało, czego się obawiali, co ich ostatecznie przestraszyło. Zdarzało się, że słyszałam słowa ulgi od pacjentek: „stresowałam się przed przyjściem, ale nie było tak źle”. Jedna z osób towarzyszących przychodząc z pacjentką powiedziała: „ty się tak bałaś, a zobacz pani taka sympatyczna i pomocna”.
Pracuję również w ośrodku dziennym dla osób chorujących psychicznie. Również tam zauważam jak trudno jest otwarcie porozmawiać o osobistych problemach, nawet tym osobom, które na co dzień widzą psycholożki we wspólnej jadalni czy na grupowych zajęciach. Dosłownie są za darmo na wyciągnięcie ręki. Mamy niestety silną stygmatyzację społeczną trudności psychicznych. Nie akceptujemy tego, że może nam się przytrafić pogorszenie samopoczucia psychicznego. A wszelkie objawy zaburzeń traktujemy albo z paniką albo silnym wyparciem problemu.
Z tych obserwacji zrodził się pomysł na e-booka, który omawia najpowszechniejsze moim zdaniem obawy dotyczące wizyt u psychologa. Spójrz czy wśród nich są te, które powstrzymują Ciebie.
Co zawiera ebook?
- 42 atrakcyjne wizualnie strony, które wygodnie wyświetlisz również na smartfonie.
- Omówienie 12 najczęściej pojawiających się wątpliwości dotyczących wizyty u psychologa,
- Szybkie sposoby na radzenie sobie z lękiem/stresem,
- Checklistę do zrealizowania przed pójściem na pierwszą wizytę.
- treść podzieloną na następujące części i rozdziały:
Praktyczne informacje
Jak otrzymam e-booka?
- Po zapisaniu się na newsletter otrzymasz automatyczną wiadomość z prośbą o potwierdzenie subskrybcji. Wystarczy kliknąć zawarty w treści link.
Uwaga: sprawdź folder “spam” i “oferty”, jeśli nie masz wiadomości w głównym oknie. - Po potwierdzeniu, że chcesz zostać subskrybentem / subskrybentką newslettera, otrzymasz kolejną wiadomość. W tej wiadomości zawarty będzie link do pobrania e-booka. Kliknij w niego, a przeniesiesz się do przeglądarki internetowej, gdzie znajduje się plik.
- Zapisz e-book na swoim dysku i skonfrontuj swoje przekonania i obawy przed wizytą u psychologa z opisem jak one wyglądają w rzeczywistym gabinecie 🙂
Zgłoszenie problemów technicznych i uwag do e-booka
Wszelkie trudności z pobraniem e-booka lub wątpliwości merytoryczne, sugestie estetyczne itp. opisz w mailu zwrotnym – wystarczy odpisać na którąkolwiek wiadomość z mailingu (np. tą z informacją, że możesz pobrać e-booka). Możesz też napisać wiadomość bezpośrednio na adres mailowy: kontakt@psychoinspiracja.pl lub korzystając z formularza na stronie KONTAKT.
Udzielanie feedbacku (oceny e-booka)
Będę wdzięczna za informację czy e-book jest dla Ciebie użyteczny, jak Ci się go czyta i czy Ci się podoba. Napisz proszę komentarz poniżej lub napisz mi wiadomość drogą mailową na adres: kontakt@psychoinspiracja.pl 🙂