Przeskocz do treści

PsychoInspiracja

Opowiadam psychologiczną historię, inspirując się tym, co każdego dnia Tobie i mnie przynosi los. Piszę o tym co wydaje mi się na naszej życiowej drodze najważniejsze, a więc radzenie sobie z problemami natury psychicznej, ulepszanie siebie jako człowieka i swojego funkcjonowania w różnych obszarach oraz dbanie o relacje z innymi ludźmi. Chcę także pokazać jak dobroczynne działanie na nasze życie ma praktyka jogi.

KONTAKT

notepad-3316997_1920

Zapraszam do kontaktu pod adresem mailowym: psychoinspiracja@gmail.com

lub korzystając z poniższego formularza kontaktowego:

Imię(wymagane)

Email(wymagane)

Treść wiadomości(wymagane)

Dodaj do ulubionych:

Polubienie Wczytywanie...

STRONA GŁÓWNA
O MNIE
KONTAKT

KATEGORIE

Emocje i motywacja
joga
Organizacja i zarządzanie czasem
Problemy Psychiczne
Relacje
rodzina
Rozwój Osobisty
Wasze PsychoInspiracje

TAGI

akceptacja błędy choroby XXI wieku Depresja dziecko emocje historie czytelników joga kryzys medytacja mindfulness miłość moja historia motywacja odwlekanie organizacja perfekcjonizm pomoc psychologiczna praca z ciałem pranayama problem przebaczenie przyjaźń psychoterapia relacja z sobą relacje z innymi rodzice rodzina stres uzależnienie wychowanie zarządzanie czasem żałoba

WSZYSTKIE WPISY

WSZYSTKIE WPISY

Instagram

Postawa nadmiernie chroniąca polega na nadmiernej opiekuńczości wobec dziecka i lęku o jego życie i zdrowie, objawiających się przez traktowaniem go jakby było dużo młodsze, sprawowaniem nad nim nadmiernej kontroli hamując jego spontaniczną aktywność. Rodzic rozwiązuje za dziecko trudności, dyktuje mu wszelkie działania nie dopuszczając do samodzielności i nie doceniając jego możliwości. Z drugiej jednak strony rodzic jest tak bardzo skoncentrowany na dziecku, że ulega mu w wielu kwestiach, uważa je za idealne przez co jest dla niego nadmiernie pobłażliwy i uważa, by dziecka niczym nie urazić czy skrytykować. Może też świadomie bądź nie uzależniać je od siebie, a izolować od rówieśników, dając mu do zrozumienia, że są to mało wartościowe znajomości. Do czego to może prowadzić? Dziecko stanie się podatne na frustrację, stany emocjonalne mogą być dla niego nie do opanowania i niezrozumiałe, jest wewnętrznie nieporadne, choć może to ukrywać arogancją, egoizmem, nadmierną pewnością siebie. Młody człowiek może być niedostosowany społecznie i emocjonalnie. Nabiera przekonania, że niczego nie potrafi zrobić dobrze i obawia się podejmować wyzwania, które jawią mu się jako dużo trudniejsze. Nie ma możliwości by budować poczucie sprawczości przez co bardzo łatwo może się poddawać. Od tego tylko krok do zaniżonej samooceny i uczucia bezwartościowości. Co ciekawe nie zawsze bywa tak, że tak wychowywane dzieci wyrastają na wysoce lękowych dorosłych, aczkolwiek istnieje większe ryzyko. To co jest łatwe do przewidzenia to problemy z podejmowaniem decyzji przez dziecko, kiedy to rodzice wiedzą lepiej czego mu potrzeba co w przyszłości może przełożyć się na zbyt konformistyczne zachowania, bierność i uległość. Więcej na ten temat na blogu ;) . . . #wychowanie #rodzice #dziecko #nadopiekuńczość #opiekanaddzieckiem #samoocenadziecka #psychologia #psychoinspiracja

Kiedy odchodzi człowiek, pozostawia po sobie ogromną pustkę wprost proporcjonalną do tego, jak dobrym i ważnym dla nas był. Pozostają wspomnienia, zdjęcia i cenna nauka, którą staramy się nieść dalej. Dla mnie drugi człowiek jest tak ważny, że czasem trudno jest mi się pogodzić z tym, że umiera. To boli, choć czasem trzeba sobie pozwolić na doświadczenie tego co trudne, bo życie każdego z nas kiedyś się skończy. Wiele razy myślałam o własnej śmierci, chciałam pozbawić się życia, ale za każdym razem wiedziałam, że sprawię tym mnóstwo cierpienia moim bliskim. Wiedziałam też, że na pewno są jakieś sposoby, by pokonać kryzys, pokonać chorobę. Nadzieja jest bardzo ważna niezależnie od stanu w jakim się znajdujesz. W zderzeniu ze śmiercią nasze codzienne troski tracą na znaczeniu. Nigdy nie możemy być pewni jutra. Nikt nie wie ile czasu mu zostało, by zrealizować tą misję, z którą przyszło mu żyć. Czasem myślę sobie o tym, jak wyglądałoby moje życie, gdyby zostało mi tylko pół roku. Czego w tym czasie chcę dokonać? Czego doświadczyć? Za co byłabym wdzięczna? A czy Ty znasz już odpowiedź? Poddasz się czy zawalczysz o siebie? . . . #śmierć #choroba #dobryczłowiek #przykro #ból #żałoba #wdzięczność #wspomnienia #jakzyc #czegochcesz #psychoinspiracja

O mały włos pozbawiłabym się tak wspaniałego wyjazdu z dziećmi. Dobrze, że nie dałam się moim lękom, poszłam za głosem serca i zdecydowałam się zostać wolontariuszką. Dla dzieciaków, ale przede wszystkim dla siebie 🤗 postanowiłam żyć odważnie i ciekawie i słowa dotrzymuję! A i nie wiedziałam, że mam talent plastyczny 😅 to nie było moją mocną stroną, ale jak widać wystarczy wybrać dobrą technikę 😂 . . . #niemacosiebac #doodwaznychswiatnalezy #wolontariat #kampinoskiparknarodowy #las #dobrowraca #dumnazsiebie #ciocia #doroslosctakafajna #decoupage #sówka #naklejanieserwetek #takieproste #psychoinspiracja

POCZUCIE WARTOŚCI Zostałam sprowokowana do odpowiedzenia sobie na pytanie jakich jeszcze dowodów potrzebuję, by w końcu uznać, że jestem wystarczająco dobra. Komu i po co muszę udowadniać swoją wartość? Czy nie wystarczy mi, żeby przyznać przed samą sobą, że postępuję dobrze, że mam wiedzę, umiejętności i wartość od urodzenia jako istota żyjąca a także tą wartość, którą zbudowałam przez doświadczenia życiowe? . Otóż to - NIC NIE MUSZĘ, BO JESTEM WARTOŚCIOWA TAKA JAKA JESTEM. Idea jest piękna, chciałabym aby tak było i do tego ostatecznie dążę w swoim rozwoju. Jednak to długa podróż. Przez 20 lat byłam stopniowo pozbawiana wartości, o wszystko musiałam walczyć i nieustannie dostosowywać się do innych, by zwyczajnie przetrwać. Opinie i oceny innych były ważniejsze, bo ja nie miałam prawa i bałam się mieć swoje. Nadal zdanie innych jest dla mnie ważne, ale nauczyłam się już rozróżniać na czyjej opinii mi zależy, kto chce dla mnie dobrze, czyje słowa przyjmę do siebie i uznam za wartościowe i wspierające, nawet gdy są krytyczne. . Udowadnianie innym, że mam wartość i jestem w czymś dobra jest dla mnie w tym momencie zdecydowanie łatwiejsze niż szczere uwierzenie w to, że jestem wartościowa, warta tego co najlepsze. Przecież to takie nieskromne i nienaturalne... Ludzie odebrali mi wartość i ludzie mi ją nadają. Wiem, że to może błędne myślenie, ale to tylko etap na tej drodze. Nie poprzestanę na tym, bo dowody zostają w mojej głowie i sercu stopniowo lecząc to co zranione. . Dziękuję za dobitne i ważne dla mnie słowa, znalazły już ważne miejsce. Nie mam sensownych argumentów, by się upierać, że jestem beznadziejna, bo wiem, że to nieprawda, ale to automatyzm wmówiony latami, utrwalony przez chorobę. Z każdym doświadczeniem dostaję tych dowodów na swoją wartość więcej co przyczynia się do tego, że wierzę w siebie coraz bardziej. Jest zdecydowanie lepiej niż było ;) A tymczasem jestem cierpliwa. Ty też bądź. . . . #poczuciewartosci #samoocena #pewnośćsiebie #rozwójosobisty #terapia #psychoterapia #feedback #depresja #lęk #lękprzedodrzuceniem #lękprzedoceną #jestdobrze #bedzielepiej #ideposwoje #niepoddajesie #psychoinspiracja

Kiedyś ukrywałam problemy psychiczne, bo w społeczeństwie panuje przekonanie, że osoba z depresją, nerwicą, zaburzeniem lękowym jest po prostu słaba, przewrażliwiona, sama sobie winna swoich problemów i powinna wziąć się za siebie zamiast użalać się nad sobą. To myślenie odnosiłam do samej siebie. Wydawało mi się, że to moja wina, że tak potoczyło się moje życie, że jestem zbyt słaba psychicznie i nie zasługuję, by otrzymać jakąkolwiek pomoc ani na to, by żyć, bo jestem obciążeniem. Terapeutka pyta mnie jak to możliwe, że przetrwałam te wszystkie życiowe dramaty nie mając znikąd wsparcia a jedynie opresję. Nie umiem jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. To co wskazuję jako swój zasób to skupienie na nauce i zgłębianiu wiedzy oraz potrzebę wyjaśniania zachodzących zjawisk, co skutecznie odwracało moja uwagę od doświadczanych krzywd. Nie jestem kujonem zorientowanym tylko na oceny ani nadmiernie ambitna aż do skraju załamania nerwowego, choć może to tak wyglądać. Jest wręcz odwrotnie, dzięki temu żyję. Ty widzisz moje zachowania, czasem posłuchasz tego o czym mówię, ale nie wiesz co dzieje się w mojej głowie, jakie wartości wyznaję i co takiego przeżyłam, co skłoniło mnie do takich właśnie zachowań. Teraz widzę, że mam w sobie dużo zawziętości i siły, by w końcu żyć zgodnie z własnymi, stopniowo ustanawianymi zasadami oraz stawianiem granic innym - z czego jestem ogromnie dumna, bo zawsze mi tego brakowało, przez co czułam się ciągle pokrzywdzona przez innych i niewartościowa. Ciągle balansuję pomiędzy wyuczoną bezradnością i lękiem a determinacją i pewnością, że dam sobie w życiu radę. To jeszcze potrwa, ale coraz bardziej doceniam to, jaka jestem i że w ogóle tu jestem, bo uśmiercałam się ze szczególnym okrucieństwem w swojej głowie chyba milion razy. Jestem przekonana, że każdy kto żyje ma w sobie niesamowitą siłę i determinację, by żyć po swojemu. Każdy ma w sobie mnóstwo zasobów, może ich po prostu nie dostrzega, bo nie został dostatecznie sprowokowany by je nazwać. Więc pytam Ciebie: co pozwoliło Ci przeżyć i znaleźć się w tym miejscu, w którym teraz jesteś?

Ludzie czasem obawiają się mówić zbyt dużo o sobie, bo mają przekonanie, że ktoś wykorzysta ich słowa przeciwko nim. Też byłam tego uczona... Ale nauczyłam się stopniowo ufać innym i mówić o sobie, bo moje słowa mogą pomagać, inspirować i uczyć. Kiedy mówię coś otwarcie inni też chętnie mówią do mnie i wtedy rodzi to rozmowę a z niej płyną same dobre rzeczy. Tak jak dziś. Lubię poznawać różne punkty widzenia i interpretacje, a przez to zmieniać własne postrzeganie, potem zachowania i życie. Usłyszałam dziś sporo cennych słów :) dziękuję @sebaaastiano 💚 Lubię otaczać się pozytywnymi, mądrymi ludźmi, którzy nie boją się mówić o tym co ważne i głębokie oraz mieć inne zdanie. To rozwija. . . . #spotkanie #znajomi #rozmowy #motywacja #mówmyosobie #szczerość #rozwójosobisty #uczymysieodsiebie #nowaperspektywa #innepostrzeganie #przyjazndamskomeska #czyistnieje #psychoinspiracja

Blog na WordPress.com. Autor motywu: WordPress.com. PsychoInspiracja

Opublikuj na

Anuluj

%d blogerów lubi to: