Wielkanoc w izolacji. Jak przetrwać?

Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Nie w zamknięciu, nie w samotności, nie pozbawieni wolności do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. To z pewnością trudny czas dla niemal każdego z nas, szczególnie dla osób, które i tak na co dzień czują się samotne. Zostaliśmy zmuszeni do tego by w…… Czytaj dalej Wielkanoc w izolacji. Jak przetrwać?

Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką? Psychologia epidemii i innych sytuacji społecznych.

Koronawirus to słowo, które niektórym ludziom spędza sen z powiek a innych inspiruje do tworzenia śmiesznych memów. Reakcje na obecną sytuację są przeróżne i każda z nich jest w pewien sposób adaptacyjna dla konkretnego człowieka, bo ma na celu przystosować się do niej i obniżyć lęk. Tak więc jedni przeglądają portale internetowe w poszukiwaniu jak…… Czytaj dalej Jak i dlaczego koronawirus zawładnął naszą psychiką? Psychologia epidemii i innych sytuacji społecznych.

Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 4. NADMIERNA OCHRONA

W psychologii wyróżniamy cztery główne postawy rodzicielskie, które są niepożądane w wychowaniu. Są to: Postawa odtrącająca Postawa nadmiernie wymagająca  Postawa unikająca Postawa nadmiernie chroniąca Postawa nadmiernie chroniąca Polega ona na nadmiernej opiekuńczości wobec dziecka i lęku o jego życie i zdrowie, objawiających się przez traktowaniem go jakby było dużo młodsze, sprawowaniem nad nim nadmiernej kontroli…… Czytaj dalej Jakie znaczenie ma wychowanie? Postawy rodzicielskie wobec dzieci a ich późniejsze życie. Część 4. NADMIERNA OCHRONA

Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Żeby pomóc komuś kto doświadcza trudności po pierwsze trzeba umieć zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Nie trzeba być do tego detektywem, a jedynie życzliwym, empatycznym lub ciekawskim człowiekiem. Czasem można wyłapać zmiany w zachowaniu danej osoby, np. po tym, że jest mniej energiczna niż wcześniej, mniej o siebie dba, popełnia więcej błędów, w mediach…… Czytaj dalej Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?

Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.

Schyłek roku jest jakimś magicznym momentem, kiedy wraz z kończeniem się kartek kalendarza naturalnie wiele osób robi mniej lub bardziej szczegółowe podsumowania mijającego roku oraz plany na nadchodzący czas. Ja również uwielbiam robić podsumowania i układać w głowie wizje, które rozbudzają apetyt na więcej. Moje podsumowanie 2018 roku możecie zobaczyć tu: Jak podsumowuję mijający 2018…… Czytaj dalej Gdy rok się kończy… Podsumowanie 2019 roku i wizja na 2020.

[Wasze Psychoinspiracje] Uzależnieni są wśród nas

Wasze PsychoInspiracje Cieszę się, że dzięki temu, że ja staram się otwarcie mówić o swoich problemach i tym jak sobie z nimi radzę Wy również się otwieracie. Otrzymywałam wiele wiadomości prywatnych, w których pisaliście, że macie podobnie, że czujecie tak samo, że to co napisałam pomogło Wam spojrzeć inaczej na jakiś problem i dzięki temu…… Czytaj dalej [Wasze Psychoinspiracje] Uzależnieni są wśród nas

Jakie trudności mogą spotkać pacjenta w pierwszym kontakcie z psychologiem?

W trakcie studiów psychologicznych na zajęciach warsztatowych wiele razy przewija się słowo „opór” wraz z wyszukanymi sposobami jego wyrażania oraz technikami przezwyciężania. Studenci, jako że nie mają dostępu do „prawdziwych pacjentów”, uczą się na sobie nawzajem zwyczajnie odgrywając scenki wcielając się w rolę pacjenta i psychologa. Najczęstszymi przykładami oporujących pacjentów, do których trudno dotrzeć w…… Czytaj dalej Jakie trudności mogą spotkać pacjenta w pierwszym kontakcie z psychologiem?

Emocje jako wewnętrzna energia, czyli o tym, dlaczego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne.

Emocje to energia, która przez nas przepływa każdego dnia w odpowiedzi na docierające do nas bodźce wewnętrzne (np. głód – kiedy jesteśmy głodni, bywamy rozdrażnieni) i zewnętrzne (np. strach, gdy przechodzimy nocą nieoświetloną ulicą). Dzięki różnorodności emocji mamy poczucie, że naprawdę żyjemy i nasze życie jest dość barwne, urozmaicone, zaskakujące. Na sam fakt wystąpienia emocji…… Czytaj dalej Emocje jako wewnętrzna energia, czyli o tym, dlaczego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne.

Idę do psychologa, czego się spodziewać? Czyli o tym, jak wygląda pierwsze spotkanie z psychologiem.

Kiedy doświadczamy dużych trudności w naszym życiu i mamy poczucie, że przestajemy sobie radzić, nasza racjonalna część podpowiada nam, by zgłosić się do psychologa. Wiemy, że taka opcja jest dostępna, jednak nasze myśli mogą nas sabotować, bo „przecież nie jestem wariatem”, „nie jest aż tak źle, może się tylko nad sobą użalam, a to tylko…… Czytaj dalej Idę do psychologa, czego się spodziewać? Czyli o tym, jak wygląda pierwsze spotkanie z psychologiem.

Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna

Mówi się, że psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze. Jest w tym ziarno prawdy. Chyba każdy, kto decyduje się pójść do psychologa liczy na to, że dostanie od niego przede wszystkim wsparcie. O to przecież w tym chodzi – człowiek czuje się samotny ze swoimi problemami, więc idzie do kogoś, z kim będzie mógł przejść trudne…… Czytaj dalej Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna