Depresja jest taką chorobą, o której słyszeli niemal wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci. Ja sama kiedy byłam w liceum podejrzewałam że coś ze mną jest nie tak, i pierwsze… Czytaj dalej »Po czym poznać, że to depresja?
Żeby pomóc komuś kto doświadcza trudności po pierwsze trzeba umieć zauważyć, że dzieje się coś niedobrego. Nie trzeba być do tego detektywem, a jedynie życzliwym, empatycznym lub ciekawskim człowiekiem. Czasem… Czytaj dalej »Jak pomóc osobie w kryzysie psychicznym i depresji?
Kiedy doświadczamy dużych trudności w naszym życiu i mamy poczucie, że przestajemy sobie radzić, nasza racjonalna część podpowiada nam, by zgłosić się do psychologa. Wiemy, że taka opcja jest dostępna,… Czytaj dalej »Pierwsze spotkanie z psychologiem, czego się spodziewać?
Czym jest depresja? Jednym słowem? NIEMOC. Wieloma słowami? Niemoc, pustka, bezradność, cierpienie, smutek, niechęć, ciężar, niebycie, nicość, bezruch. Jednym zdaniem? Zaburzeniem psychicznym, które ot tak odbiera chęci do podejmowania jakichkolwiek… Czytaj dalej »Tak wygląda świat oczami osoby chorej na depresję
Doświadczenie żałoby dotyka (w niemal wszystkich przypadkach) całej rodziny zmarłego_ej. Jest to sytuacja bardzo trudna i bolesna. Każdy z członków rodziny jest z jednej strony bardzo osamotniony z powodu zakończonej… Czytaj dalej »Jak pomóc innym w kryzysie psychicznym lub żałobie?
Każdy z nas mniej więcej wie, czym jest kryzys psychiczny. W mowie potocznej różnie można ten stan określać, np. załamanie nerwowe, dół, depresja. Mniej więcej wiemy, jak się objawia, choć… Czytaj dalej »Czy to kryzys psychiczny? + numery na telefony wsparcia
Żałoba i śmierć jest czymś, przed czym nie możemy się schować pod kocem i udawać, że ona nie istnieje. Dlatego chciałabym przybliżyć Wam tematykę doświadczania żałoby w kontekście psychologicznym. Może… Czytaj dalej »Jak przeżyć żałobę? Fazy przechodzenia przez kryzys.
Zaakceptuj, że bywa źle Chcesz płakać – płacz. Chcesz krzyczeć – krzycz. Uzewnętrznianie emocji jest właściwe i uznawane jest za jedno ze strategii radzenia sobie z problemami. Więcej na ten… Czytaj dalej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem