Jak sobie radzić z lękiem?
Czym jest lęk? Lęk jest stanem podobnym do strachu. Czujemy pobudzenie w ciele i mamy ochotę uciec albo z szoku zastygamy nie mogąc w żaden sposób zareagować. Jaka jest więc… Dowiedz się więcej »Jak sobie radzić z lękiem?
Strona główna »
Stres
Wyjaśniam czemu chorujesz kiedy nie możesz sobie na to pozwolić
Nasza psychika nie jest oddzielnym bytem, lecz ściśle związana z funkcjonowaniem całego naszego organizmu. Udowodniono już związek zdrowia psychicznego z objawami różnych chorób. Czynniki psychiczne, w szczególności stres, odgrywają ogromną… Dowiedz się więcej »Wyjaśniam czemu chorujesz kiedy nie możesz sobie na to pozwolić
Czy stres powoduje depresję?
Powszechnie wiadomo, że stres może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji i przyczyniać się do występowania depresji. Znamy przykłady osób, które zapadły na depresję po tym, jak doświadczyły jakiegoś silnego stresu, traumatycznego… Dowiedz się więcej »Czy stres powoduje depresję?
Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!
Emocje to energia, która przez nas przepływa każdego dnia. Dzięki różnorodności emocji mamy poczucie, że naprawdę żyjemy i nasze życie jest dość barwne, urozmaicone, zaskakujące. Barw życiu nadają także emocje… Dowiedz się więcej »Dlatego nie powinniśmy określać emocji jako negatywne!
Pierwsze spotkanie z psychoterapeutką, czego się spodziewać?
Pewnie doświadczasz trudności w swoim życiu i może masz poczucie, że przestajesz sobie radzić. Rozważasz, by zgłosić się do psychologa/psychoterapeutki. Niby wiesz, że jest taka opcja, ale jakoś Twoje myśli… Dowiedz się więcej »Pierwsze spotkanie z psychoterapeutką, czego się spodziewać?
Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna
Mówi się, że psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze. Jest w tym ziarno prawdy. Chyba każdy, kto decyduje się pójść do psychologa liczy na to, że dostanie od niego przede wszystkim… Dowiedz się więcej »Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna
Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem
Myślę, że nie będzie przesadą jeśli uznamy, że napięcia emocjonalne, stres zdarzają się zdecydowanej większości z nas. Kumulujemy na swoich barkach wiele obciążeń dnia codziennego. Stoimy przed dużą presją. Spostrzegamy… Dowiedz się więcej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem
Jak sobie radzić z problemami?
Nieraz w naszym życiu pojawiają się bardzo trudne chwile. Doświadczamy silnego stresu, strachu, zmartwienia, smutku. Z różnych powodów. Mogą to być problemy w pracy czy szkole, rozpadający się związek, przeżycie… Dowiedz się więcej »Jak sobie radzić z problemami?