Jak wybrać dobrego psychologa?

Wybieranie psychologa powinno rozpocząć się od określenia czego tak naprawdę potrzebujesz: czy ma to być raczej konsultacja w sprawie jakiejś przejściowej trudności, dowiedzenie się i nauczenie czegoś konkretnego w czym pomocna będzie porada psychologiczna, czy raczej Twoje trudności związane są z długotrwałym problemem, chcesz przepracować wiele trudności ze swojego życia, ciężko Ci normalnie funkcjonować i…… Czytaj dalej Jak wybrać dobrego psychologa?

Jak sobie radzić z lękiem?

Czym jest lęk? Lęk jest stanem podobnym do strachu: czujemy pobudzenie w ciele i mamy ochotę uciec albo z szoku zastygamy nie mogąc w żaden sposób zareagować. Ale lęk od strachu różni się tym, że strach czujemy z jakiegoś powodu, jakiś obiekt wywołuje w nas ten stan i jest to coś, co obiektywnie może wywoływać…… Czytaj dalej Jak sobie radzić z lękiem?

Czy grupa wsparcia jest dla mnie?

Czym jest grupa wsparcia? Grupa samopomocowa lub inaczej grupa wsparcia to taka organizacja nieformalna ludzi, która ma na celu dawać sobie nawzajem wsparcie w doświadczanych trudnościach. Najczęściej grupa ta zrzesza osoby zamiejszkujące względnie najbliższe otoczenie, tak by każdy miał łatwy dojazd na spotkania, które by były skuteczne warto aby odbywały się w miarę często w…… Czytaj dalej Czy grupa wsparcia jest dla mnie?

Po czym poznać, że to depresja?

Depresja jest taką chorobą, o której słyszeli niemal wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci. Ja sama kiedy byłam w liceum podejrzewałam że coś ze mną jest nie tak, i pierwsze co mi przyszło do głowy: „a może mam depresję?”. Wystukałam w wyszukiwarce pytanie o to jakie są objawy depresji, a moim oczom ukazała się strona…… Czytaj dalej Po czym poznać, że to depresja?

Dlaczego psychoterapia nie działa?

Dostałam jakiś czas temu pytanie o to, kto odpowiada za efekty psychoterapii. Odwołując się do mojej podstawowej wiedzy ze studiów psychologicznych, literatury naukowej, opinii autorytetów i własnego doświadczenia dwóch procesów psychoterapii wymieniam 4 najważniejsze czynniki wpływające na proces terapii. Kwalifikacje i doświadczenie psychoterapeuty Nie ma co ukrywać, że jest to dość kluczowa sprawa, gdyż osoba…… Czytaj dalej Dlaczego psychoterapia nie działa?

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?

Dla osób zajmujących się psychiką człowieka wydaje się wręcz nieprawdopodobne jak wiele ludzi nie zna różnicy między profesjami takimi jak psycholog, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, psychiatra. Czasem zdarzają się sytuacje kiedy ktoś na forach pisze, że jest rozczarowany tym, że nie dostał podczas spotkania z psychologiem/psycholożką recepty, a ktoś inny, że psychiatra/psychiatrka to tylko leczy lekami,…… Czytaj dalej Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?

Jakie trudności mogą Cię spotkać w pierwszym kontakcie z psychologiem?

W trakcie studiów psychologicznych na zajęciach warsztatowych wiele razy przewija się słowo „opór” wraz z wyszukanymi sposobami jego wyrażania oraz technikami przezwyciężania. Studenci, jako że nie mają dostępu do „prawdziwych pacjentów”, uczą się na sobie nawzajem zwyczajnie odgrywając scenki wcielając się w rolę pacjenta i psychologa. Najczęstszymi przykładami oporujących pacjentów, do których trudno dotrzeć w…… Czytaj dalej Jakie trudności mogą Cię spotkać w pierwszym kontakcie z psychologiem?

Pierwsze spotkanie z psychologiem, czego się spodziewać?

Kiedy doświadczamy dużych trudności w naszym życiu i mamy poczucie, że przestajemy sobie radzić, nasza racjonalna część podpowiada nam, by zgłosić się do psychologa. Wiemy, że taka opcja jest dostępna, jednak nasze myśli mogą nas sabotować, bo „przecież nie jestem wariatem”, „nie jest aż tak źle, może się tylko nad sobą użalam, a to tylko…… Czytaj dalej Pierwsze spotkanie z psychologiem, czego się spodziewać?

Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna

Mówi się, że psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze. Jest w tym ziarno prawdy. Chyba każdy, kto decyduje się pójść do psychologa liczy na to, że dostanie od niego przede wszystkim wsparcie. O to przecież w tym chodzi – człowiek czuje się samotny ze swoimi problemami, więc idzie do kogoś, z kim będzie mógł przejść trudne…… Czytaj dalej Co Ci może dać psychoterapia? WSPARCIE i relacja terapeutyczna

Jak pomóc innym w kryzysie psychicznym lub żałobie?

Doświadczenie żałoby dotyka (w niemal wszystkich przypadkach) całej rodziny zmarłego_ej. Jest to sytuacja bardzo trudna i bolesna. Każdy z członków rodziny jest z jednej strony bardzo osamotniony z powodu zakończonej właśnie ważnej relacji i dotknięty ogromnym bólem, lecz z drugiej jest wsparciem i pomocą dla pozostałych bliskich pogrążonych w smutku. Co prawda sam cierpi, ale…… Czytaj dalej Jak pomóc innym w kryzysie psychicznym lub żałobie?