Wyjaśniam czemu chorujesz kiedy nie możesz sobie na to pozwolić

Nasza psychika nie jest oddzielnym bytem, lecz ściśle związana z funkcjonowaniem całego naszego organizmu. Udowodniono już związek zdrowia psychicznego z objawami różnych chorób. Jest mnóstwo chorób psychosomatycznych, o których już wiemy, że dużą rolę w powstaniu i utrzymywaniu odgrywają czynniki psychiczne. Tak naprawdę to prawie każda choroba może mieć związek z naszym stanem mentalnym. Nawet…… Czytaj dalej Wyjaśniam czemu chorujesz kiedy nie możesz sobie na to pozwolić

Skuteczny sposób na natłok myśli!

Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Czują to zwłaszcza ci, którzy na co dzień borykają się z myślotokiem, obawami, urojeniami, czarnowidztwem, porównywaniem się z innymi i wiecznym niezadowoleniem z siebie. Dorzuciłabym do tego jeszcze tendencję do perfekcjonizmu, kiedy jesteśmy częściej w głowie pełnej planów niż w…… Czytaj dalej Skuteczny sposób na natłok myśli!

Jak i po co robić podsumowanie roku?

Schyłek roku jest jakimś magicznym momentem, kiedy wraz z kończeniem się kartek kalendarza naturalnie wiele osób robi mniej lub bardziej szczegółowe podsumowania mijającego roku oraz plany na nadchodzący czas. Po co podsumowywać mijający rok? korzyści jakie może dawać podsumowanie roku to m.in.: Skupienie na pozytywach i sukcesach jako trening optymizmu i wdzięczności. Fajnie jest powspominać…… Czytaj dalej Jak i po co robić podsumowanie roku?

Jak stawiać sobie cele i postanowienia noworoczne? Poznaj mój sprawdzony sposób!

Pewnie macie już dosyć napływających zewsząd porad o tym, jak określać noworoczne cele, jakie postanowienia noworoczne warto podjąć. Możliwe, że jesteście zalewani informacjami o tym, jakie postanowienia mają inni, co sobie obiecują i co deklarują swoim obserwatorom. Męczą Was coachingowe wykłady o tym, jak w nowym roku osiągnąć wszystkie cele jakie tylko sobie wymarzyliście, jak…… Czytaj dalej Jak stawiać sobie cele i postanowienia noworoczne? Poznaj mój sprawdzony sposób!