Zaakceptuj, że bywa źle Chcesz płakać – płacz. Chcesz krzyczeć – krzycz. Uzewnętrznianie emocji jest właściwe i uznawane jest za jedno ze strategii radzenia sobie z problemami. Więcej na ten… Czytaj dalej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem
Nieraz w naszym życiu pojawiają się bardzo trudne chwile. Doświadczamy silnego stresu, strachu, zmartwienia, smutku. Z różnych powodów. Mogą to być problemy w pracy czy szkole, rozpadający się związek, przeżycie… Czytaj dalej »Jak sobie radzić z problemami?
Czym są emocje? Emocja to dość silna i względnie krótkotrwała reakcja na jakieś znaczące dla nas zdarzenie, prowadząca do zmian w ciele i zachowaniu. Jeśli zdarzenie jest nam obojętne to… Czytaj dalej »Po co nam emocje?