Nie poddawałam się! Kiedyś miałam ogromny problem z samoakceptacją. W myślach nieustannie krytykowałam się za to co zrobiłam lub czego nie zrobiłam a powinnam. Beształam się przez długi czas jeszcze… Dowiedz się więcej »Moja historia o tym jak polubiłam siebie
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania: Jak reagujesz kiedy bliska osoba odniesie sukces? Co wówczas mówisz o sobie? Jakie emocje pojawiają się w Tobie? Co… Dowiedz się więcej »Porównujesz się z innymi? Sprawdź!
Myślę, że nie będzie przesadą jeśli uznamy, że napięcia emocjonalne, stres zdarzają się zdecydowanej większości z nas. Kumulujemy na swoich barkach wiele obciążeń dnia codziennego. Stoimy przed dużą presją. Spostrzegamy… Dowiedz się więcej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem
Nieraz w naszym życiu pojawiają się bardzo trudne chwile. Doświadczamy silnego stresu, strachu, zmartwienia, smutku. Z różnych powodów. Mogą to być problemy w pracy czy szkole, rozpadający się związek, przeżycie… Dowiedz się więcej »Jak sobie radzić z problemami?
Czym są emocje? Emocja to dość silna i względnie krótkotrwała reakcja na jakieś znaczące dla nas zdarzenie, prowadząca do zmian w ciele i zachowaniu. Jeśli zdarzenie jest nam obojętne to… Dowiedz się więcej »Po co nam emocje?
Słowo „przyjaźń” jest trudne do zdefiniowania, ponieważ każdy inaczej je rozumie i stosuje w swoim życiu. Jedni mają nieliczne grono przyjaciół od serca, inni obdarzają przyjacielską siecią wiele osób. Moim… Dowiedz się więcej »6 rad na to, by inni Cię polubili