Zastanawiasz się nad tym czemu jesteś taki_a niespójny_a? Martwi Cię to, że w jednej sytuacji zachowujesz się w jakiś sposób a za chwilę diametralnie inaczej? Nie wiesz co o sobie… Czytaj dalej »Nie wiesz jaka_i jesteś? To znak, że budujesz siebie
Nie poddawałam się! Kiedyś miałam ogromny problem z samoakceptacją. W myślach nieustannie krytykowałam się za to co zrobiłam lub czego nie zrobiłam a powinnam. Beształam się przez długi czas jeszcze… Czytaj dalej »Moja historia o tym jak polubiłam siebie
Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania: Jak reagujesz kiedy bliska osoba odniesie sukces? Co wówczas mówisz o sobie? Jakie emocje pojawiają się w Tobie? Co… Czytaj dalej »Porównujesz się z innymi? Sprawdź!
Zaakceptuj, że bywa źle Chcesz płakać – płacz. Chcesz krzyczeć – krzycz. Uzewnętrznianie emocji jest właściwe i uznawane jest za jedno ze strategii radzenia sobie z problemami. Więcej na ten… Czytaj dalej »Moje sposoby na poradzenie sobie z nagromadzonym napięciem
Nieraz w naszym życiu pojawiają się bardzo trudne chwile. Doświadczamy silnego stresu, strachu, zmartwienia, smutku. Z różnych powodów. Mogą to być problemy w pracy czy szkole, rozpadający się związek, przeżycie… Czytaj dalej »Jak sobie radzić z problemami?
Czym są emocje? Emocja to dość silna i względnie krótkotrwała reakcja na jakieś znaczące dla nas zdarzenie, prowadząca do zmian w ciele i zachowaniu. Jeśli zdarzenie jest nam obojętne to… Czytaj dalej »Po co nam emocje?
Co się składa na jogę? Wyjaśniając czym jest joga, należy zaznaczyć, że istnieją jej różne rodzaje i metody. Nie jestem specjalistką w dziedzinie filozofii czy kultury Indii, skąd joga się… Czytaj dalej »Czym jest dla mnie JOGA?
Słowo „przyjaźń” jest trudne do zdefiniowania, ponieważ każdy inaczej je rozumie i stosuje w swoim życiu. Jedni mają nieliczne grono przyjaciół od serca, inni obdarzają przyjacielską siecią wiele osób. Moim… Czytaj dalej »6 rad na to, by inni Cię polubili
Prokrastynacja to mądre i nowoczesne określenie lenistwa? Niekoniecznie. Różnica pomiędzy tymi zjawiskami jest zasadnicza.