Czym jest grupa wsparcia? Grupa samopomocowa może być inaczej nazywana grupą wsparcia. To taka organizacja nieformalna ludzi, która ma na celu dawać sobie nawzajem wsparcie w doświadczanych trudnościach. Najczęściej grupa… Czytaj dalej »Czy grupa wsparcia jest dla mnie?
Powszechnie wiadomo, że stres może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji i przyczyniać się do występowania depresji. Znamy przykłady osób, które zachorowały po tym, jak doświadczyły jakiegoś traumatycznego zdarzenia. Wiemy też, że… Czytaj dalej »Czy stres powoduje depresję?
W ostatnim wpisie Dlaczego choruję na depresję? Czynniki biologiczne cz. 2 NEUROPRZEKAŹNIKI poruszyłam temat zaburzenia wydzielania i wychwytywania neuroprzekaźników w mózgu, jako przyczynę depresji. W tym tekście będę kontynuować temat… Czytaj dalej »Co się dzieje w mózgu gdy choruję na depresję?
W poprzedniej części opisałam jakie są naukowe przesłanki za tym, że depresja ma dość duże podłoże genetyczne, zarówno jeśli chodzi o dziedziczenie jak i zaburzenia w ekspresji genów. Jeśli nie… Czytaj dalej »Dlaczego choruję na depresję? cz. 2 NEUROPRZEKAŹNIKI
Jak każdy chorobowy stan, depresja nie bierze się znikąd. Przyczyny mogą być przeróżne, ale najogólniej rzecz biorąc (tak jak w przypadku niemal każdej choroby) muszą się spotkać czynniki biologiczne (geny,… Czytaj dalej »Dlaczego choruję na depresję? cz. 1 GENETYKA
Depresja jest taką chorobą, o której słyszeli niemal wszyscy, zarówno dorośli, jak i dzieci. Ja sama kiedy byłam w liceum podejrzewałam że coś ze mną jest nie tak, i pierwsze… Czytaj dalej »Po czym poznać, że to depresja?
Dostałam jakiś czas temu pytanie o to, kto odpowiada za efekty psychoterapii. Odwołując się do mojej podstawowej wiedzy ze studiów psychologicznych, literatury naukowej, opinii autorytetów i własnego doświadczenia dwóch procesów… Czytaj dalej »Dlaczego psychoterapia nie działa?
Przeciętny człowiek może mieć trudność ze zrozumieniem czym dokładnie zajmują się poszczególni specjaliści. Takiej wiedzy nie uczymy się w szkole. Rzadko rozmawiamy o tym w domu. Czasem zdarzają się sytuacje… Czytaj dalej »Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra. Do kogo iść?
Niektórzy twierdzą, że rolą naszego umysłu jest jedynie generowanie myśli. Jest w tym trochę prawdy. Czują to zwłaszcza ci, którzy na co dzień borykają się z myślotokiem, obawami, urojeniami, czarnowidztwem,… Czytaj dalej »Skuteczny sposób na natłok myśli!
Nie tak wyobrażaliśmy sobie Święta Wielkanocne. Nie w zamknięciu, nie w samotności, nie pozbawieni wolności do spędzenia ich tak, jak tego chcemy, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. To z pewnością… Czytaj dalej »Jak przetrwać święta w izolacji?